Tu masz oczywiście rację.Jego styl grania odbiega od preferowanego w Barcy.Ciekawe,jakie podejście ma w tym momencie główny zainteresowany.Zależy,czy będzie mu się chciało walczyć na boisku,czy dalej będzie sobie truchtał... Napiszę tak : dałbym szansę Zlatanowi na ogarnięcie się i nie sprzedawał go.Jednak jeśli Ibra zdecyduję się odejść,to płakał [...]
[...] Puncher zderzy się z młodym. Atmosfera jest pozytywna,dwóch zawodników zmierza do ringu. George Foreman wychodzi na ring w pierwszej kolejności. Ubrany w takie same spodenki jakie nosił gdy walczył jako mistrz świata w początkach 1970 roku, George jest prowadzony przez arenę przez swoich ludzi .Wśród tych ludzi jest legendarny Archie Moore, [...]
[...] w krwi itd. Bo tej osoby to nie interesuje. I ta osoba nie chce być żadnym wojownikiem. W jej interesie jest tylko zapoznanie się z teorią napadów tzn. ma się dowiedzieć jakie miejsca należy omijać, co krzyczeć, gdzie uciekać. Głównie prewencja. Oprócz tego taka osoba powinna poznać najczęstsze ataki stosowane przez przeciwników na ulicy [...]
No więc diablos666 powiedziałeś, że traktuję nogi jak przedramiona. Pomyślałem, że błędnie się zasugerowałeś ćwiczeniem na łydki stąd tłumaczyłem jakie mam podejście do łydek. Czemuż to? Ano dlatego, że w ćwiczeniu jakim jest przysiad mogę załadować jakieś 80kg+masa ciała i swobodnie zrobić ćwiczenie. A na łydki? Cóż 150kg+masa ciała dla mnie to [...]
[...] w bok ze sztangielkami d) Wspięcia na palcach ze sztangą prostą w pozycji stojącej -brzuch a) Unoszenie tułowia z kończynami dolnymi opartymi na ławeczce b)Unoszenie nóg w leżeniu na skośnej ławce c) Unoszenie kolan w leżeniu na plecach Co o tym sądzicie?? nie wiem jakie ćwiczenia wlepić w pozostałe części mięśni ;/ Proszę o uzupełnienie braków.
[...] mi z czoła po nosie (po raz pierwszy tego doświadczyłam, bo nie miałam jak się wytrzeć), tętno nie było wysokie, ale w granicach aero, poza tym machało się przyjemnie (ruchy jakie wykonywałam powodowały pęd powietrza i było lepiej niż na rowerku, gdzie powietrze stoi), poza tym pracowało całe ciało. Trening ciekawy, dzięki zmianie. Koszuleczka po [...]
[...] saszetka Lipo(X)PACK Z-9 1 tab MultiPack 36 -Popołudniu: 2 kaps CLENBUREXIN 2 -Na Noc: Białko + 1 tab MultiPack 36 + Cynk lub ZMA Tak jak wspomniałem wyżej pisać nie będę jakie posiłki itp. bo będę zmieniał ale nie zbyt często. i teraz pytanie , czy dobrze rozplanowałem suplementacje i rozłożyłem Stosunek Węglowodanów, Tłuszczy i Białka ? [...]
DZIEŃ 62 - SOBOTA, 12 CZERWCA 2010 SAMOPOCZUCIE FIZYCZNE: Bardzo dobre SAMOPOCZUCIE PSYCHICZNE: Bardzo dobre POZIOM MOTYWACJI: Wysoki # DZIEŃ 62 Dieta na str. 1, post 8. ~8:30 - tuńczyk z wody (140g) + płatki owsiane (100g) na wodzie ~11:35 - tuńczyk z wody (140g) + WPC 80% (25g) + płatki owsiane (40g) na wodzie ~14:30 - pierś z kuraka (~200g) + [...]
[...] czuje się oburzony, tym że w dzisiejszych czasach bogu ducha winny człowiek jest nazywany agentem i to na dodatek przez moderatora. Z prawdziwym niedowierzaniem patrzyłem jakie jeszcze panują tam zwyczaje; prowokowanie użytkowników dziecinnymi docinkami i żartami - myślałem, że moderatorami zostają osoby dorosłe, a przynajmniej dojrzałe - FZN [...]
[...] patrząc do lustra byłem mile zaskoczony, było szczupło i dobrze nabite, nie podlało. Tak w ogóle to dzisiaj od rana dobry dzień bo udało mi się pozaliczać wszystkie kolokwia jakie były do zaliczenia, więc banan jest. Za 15 minut uciekam na trening, muszę dać ostro w palnik zeżreć coś i w kimę. Debe: strasznie Cię przepraszam bo narobiłem hałasu i [...]
DZIEŃ 63 - NIEDZIELA, 13 CZERWCA 2010 SAMOPOCZUCIE FIZYCZNE: Bardzo dobre SAMOPOCZUCIE PSYCHICZNE: Dobre POZIOM MOTYWACJI: Średni # DZIEŃ 63 Dieta na str. 1, post 8. ~8:35 - jajecznica (7 jaj) + oliwa z oliwek (15ml) ~11:30 - serek wiejski + tuńczyk z wody + orzechy włoskie + tran (1 caps.) ~14:10 - pierś z kuraka + warzywa ~17:00 - pierś z kuraka [...]
[...] LICZBA TRENINGÓW: 3 PLAN: FBW 5X5 2 z 5 tygodni zaliczone, z siłowni wychodzę zmęczony, lecz szczęśliwy - czuję trening, szczególnie w nogach i plecach. Może ciężary wielkie jakieś nie są, ale nie każdy zaczynał od 250kg w martwym i 150kg w siadzie . Technika także o wiele lepsza, bardzo pomagają boczne lustra, które umożliwiają kontrolę przez [...]
[...] także w wiośle - ostatnia seria to już czułem że te 55 kg to jednak 55 kg a nie 30. Klatkę zwiększam stopniowo, miałem wyrównać do 82.5, ale nie byłem pewien czy nie zaliczę jakiegoś załamania w ostatniej serii, więc spokojnie 80kg zrobiłem na 5 razy bez najmniejszych problemów. Pompeczki na poręczach powiem szczerze słabo, ale chyba zrobiłem [...]
Wiem panowie, ze jest kiepsko, ale nie przyszedlem do Was po rady typu; czy cykl w tym roku, czy za rok. Wyniki mam jakie mam, na klacie szlo i 85 swego czasu, ale w ost. tygodniach strasznie polecialo z pewnych wzgledow. Prawda jest taka, ze malo kto przebija 'na sucho' granice 95-100 i wiem to na przykladzie wielu obserwacji. A Ci co sie juz [...]
[...] cenie. Jasne jest jednak to, że do transakcji na pewno nie zostanie włączony Pato - wschodząca gwiazda włoskiej drużyny. Adriano Gallianichce wykorzystać dobre relacje jakie łączą go z Barçą od czasu, gdy realizował transferu Ronaldinho czy Zambrotty. W sezonie 2009/10 Cáceres grał na wypożyczeniu w Juventusie, a Hleb był graczem [...]
[...] i moze też zły okres do robienia masy, nie ma sięco rozpisywać na ten temat, wyszło jak wyszło, zamiast masy wyszła redukcja heheh. Jest to mój jeden z najsłabszych testów jakie robiłem na forum niestety, ale przynajmniej nie był sponsorowany więc nikt nie może mieć do mnie żadnych pretensji ze to ze tamto ... Dorba koniec pierd.... Odrazu [...]
[...] wogole. Od czwartku jesli idzie bialko 2-3x dziennie Zamowilem 4 puchy - juz kombinowalem gdzie tu sprzeadc - ale teraz sie ciesze ze mam tyle. REWELKA Wychodzi takie jakie mi najbardziej smakuje gestawe,z takimi bąbelkami,miesza sie praktycznie samo po zalaniu woda druga sparwa to w koncu zakupilem sobie buty na silke wysokie,lekkie,ze [...]
[...] odcinki do 150m. I zawsze w końcówce nie miałem jak pociągnąć. Nie ma minimum, nie ma Mistrzostw Polski, ale w gruncie rzeczy zdobyłbym tylko doświadczenie. Bo czy miałbym jakie kolwiek szanse w tej rywalizacji? Chłopaki po kilka lat w klubie i w ogóle, więc musiałbym być talentem na miarę wielkiego biegacza by tak z miejsca wejść do [...]
[...] nie zalac chce agresywniej daje 5g/kgmc (z reszta tak jak Ty) i masa idzie co do diety to w kazdej wypisce na poczatku masz dokldanie napisane ile BTWw na kgmc ile kcal i jakie jest zapotrzebowanie na '0'. Ale wychodzi na to co pisales na poczatku - 6tygodni to stanowczo za malo na wstep - jak najbardziej ale zeby doszlifowac forme potrzeba [...]
FC Barcelona.
